Alimentação Saudável

4 dicas milagrosas à mesa para não ficar com a barriga inchada

Sabia que mastigar com a boca fechada faz a diferença? A NiT e nutricionista Joana Ribeiro explicam-lhe tudo.

Este cenário vai acabar.

Sentimos as calças mais apertadas, já não gostamos tanto de nos ver com camisolas justas e, de uma forma geral, o desconforto torna-se o nosso companheiro para todo o lado. O pior é que chegamos mesmo a ter de, discretamente, desapertar um ou dois botões para não nos sentirmos demasiado mal. E quem é a culpada? A barriga inchada, está claro. A boa notícia é que há soluções.

Porque é que ficamos com mais dois centímetros de volume? No caso das mulheres, a menstruação pode ter alguma influência. Contudo, na maioria das vezes, a alimentação é a principal culpada. Sabia que uma simples pastilha elástica pode ser a causa? A NiT até fez uma lista com todos os culpados.

Se faz uma alimentação equilibrada e saudável, não come o que não deve e mesmo assim não consegue ter uma barriga lisa, é porque algo está errado. Segundo Joana Ribeiro, nutricionista no Holmes Place Aveiro, não mastigar de boca fechada pode ser um dos motivos.

Carregue na imagem e descubra quatro dicas milagrosas à mesa para não ficar com a barriga inchada.

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