Alimentação Saudável

13 sobremesas saudáveis até 5 ingredientes para experimentar em casa

Do bolo mousse de chocolate aos queques, passando pelas trufas e por pudim, há várias receitas.
São todas deliciosas.

Passar mais tempo em casa pode aumentar a vontade de comer doces. Como ninguém quer que isso se reflita no peso, o melhor truque é ter uma boa lista de sobremesas saudáveis para ir experimentando. A NiT reuniu 13 que até os mais preguiçosos vão querer replicar, já que não levam mais do que cinco ingredientes.

Uma delas é um incrível bolo mousse de chocolate que se faz com quatro alimentos. Bónus: não tem açúcar adicionado, é muito fácil de preparar e é uma versão económica, já que contém ingredientes simples.

Para os fãs de bolos, há também uma versão de laranja que tem cinco coisas na lista do que vai precisar. Além disso, só precisa dispensa cinco minutos para misturar tudo — o resto do trabalho é por conta do forno.

As sugestões NiT incluem, ainda, três mousses: uma é de chocolate e faz-se com apenas dois ingredientes, outra é de lima e vegan, e há outra que mistura chocolate e aveia. Os modos de confeção são tão rápidos que nem vai dar pelo tempo que passou na cozinha.

Quando preferir uma sobremesa mais seca e que possa servir de snack, os queques são uma boa (e deliciosa) aposta. Há uma versão de três ingredientes (um deles é banana) e outra de dois (um deles são frutos oleaginosos).

Há mais alternativas. Carregue na galeria para descobrir, então, 13 sobremesas saudáveis até cinco ingredientes para experimentar em casa.

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