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Alimentação Saudável

12 coisas que nunca deve comer se quiser emagrecer

Segundo a nutricionista Maria Gama, seja qual for a hora do dia, deve ignorá-las sempre.
Sim, há um tipo de iogurte na lista.

Quando queremos perder peso, tudo aquilo que ingerimos ao longo do dia influencia o sucesso ou a desgraça da dieta. Por isso, ao longo dos últimos meses, com a ajuda da nutricionista Maria Gama, a NiT disse-lhe aquilo que não deve comer ao acordar, ao almoço, a meio do dia, ao jantar e até antes de ir dormir. Agora, reunimos a lista das 12 coisas que nunca devem fazer parte da sua alimentação, seja qual for a altura do dia.

Não vamos mentir: há alimentos que não o vão surpreender. Porém, também são aqueles que muitas vezes ignoramos — daí ser importante recordar-se deles antes de fazer as más escolhas.

Os sumos e refrigerantes também podem ser um verdadeiro atentado à dieta. Segundo a também autora do blogue “Põe-te na Linha“, eles estão cheios de açúcar (mas mesmo cheios).

Depois, há outras coisas mais inesperadas na lista, como um tipo específico de iogurte. Sim: iogurte.

Carregue na galeria para descobrir, então, as 12 coisas que nunca deve comer se quiser emagrecer.