Alimentação Saudável

10 almoços saudáveis (e deliciosos) até 6 ingredientes para manter a dieta

São super fáceis de fazer, práticos e deliciosos. Vai poder levar para o trabalho ou até para a praia.
Para fazer já amanhã.

O verão pode ser uma altura complicada para manter a linha. As férias desregulam os horários, as rotinas, a praia leva a bolas de Berlim e gelados, e os jantares fazem-se mais descontraidamente, e por vezes, até acompanhados de bebidas alcoólicas.

Porém, não precisa de ser assim. Pode desfrutar dos próximos meses com o mesmo entusiasmo e sem estragar o trabalho que fez até agora. O truque é escolher os alimentos certo ou, por outras palavras, mais saudáveis.

A NiT reuniu dez receitas super fáceis de fazer, com apenas seis ou menos ingredientes, e que pode levar para o trabalho, comer em casa, ou até na praia. E tudo sem culpas. Além de serem mais amigas da dieta e da saúde, são leves e frescas.

Sugerimos saladas, tostas, omeletes, pudins e algumas receitas com ovos. Todas elas são sugeridas por nutricionistas, pelo que vai encontrar refeições equilibradas e muito nutritivas.

Carregue na galeria para conhecer os dez almoços saudáveis até seis ingredientes para manter a dieta.

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