As calças ficam mais apertadas, as camisolas justas não assentam tão bem e o desconforto na zona da barriga é permanente. Ao ponto de, num ato de desespero, desapertarmos (discretamente) o botão das calças enquanto trabalhamos sentados à secretária.
Mas porque é que há dias em que ficamos com a barriga mais inchada e parece que ganhámos três centímetros de volume? Pode acontecer por motivos que estão fora do nosso controlo (no caso das mulheres, por causa da menstruação), mas, na maioria das vezes, nós somos os verdadeiros culpados — andamos a comer e a beber porcarias.
A NiT falou com a nutricionista Daniela Duarte, autora da página “Agita Kalorias“, que nos disse quais é que são os cinco principais produtos dos quais nos devemos manter afastados para evitarmos uma barriga inchada. Esqueça o álcool —não traz nada de bom — e os salgadinhos.
Para conhecer a lista completa, carregue na imagem acima.