As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo, o que representa quase um terço do total de mortes. Entre estas, estima-se que 7,4 milhões se devem à doença cardíaca coronária e 6,7 milhões, a um acidente vascular cerebral (AVC). Muitas das vezes, estas situações não resultam em mortes, mas deixam cicatrizes, como insuficiência cardíaca. E é aqui que o ómega 3 pode fazer a diferença.
Segundo um novo estudo científico, tomar suplementos de óleo de peixe ómega-3 pode ajudar as pessoas a recuperarem mais rapidamente após um ataque cardíaco. A experiência foi realizada por um grupo de cientistas da Harvard Medical School, em Boston, que acompanhou 360 sobreviventes de ataques cardíacos. Metade dos participantes deste estudo receberam quatro gramas de suplementos, em cápsulas, todos os dias, durante seis meses. Já a outra metade não tomou nada.
O resultado foi surpreendente: depois de serem realizados exames aos dois grupos, verificou-se que houve menos 5,6 por cento de tecido da cicatriz no músculo cardíaco, em comparação com a metade que não tomou os suplementos. Isto quer dizer que o coração foi capaz de bombear o sangue com mais força.
Para quem não gosta de suplementos e prefere as fontes naturais, saiba que 200 gramas diárias de salmão é o equivalente à quantidade usada no estudo.