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Alimentação Saudável

Três sumos ideais para ter uma barriga seca

Não é só a gordura que nos faz ficar com mais volume. Há outros motivos importantes a que pode não estar a dar atenção.

A barriga é a parte do corpo que, tanto os homens como as mulheres, querem ter lisa e sem qualquer gordura. Para isso, são capazes de fazer abdominais de todos os tipos, pranchas e suam a sério no cardio para queimar aqueles quilos que estão a mais. O que não está errado. Mas há mais coisas que fazem a barriga ganhar volume. Como, por exemplo, fazer retenção de líquidos.

Por isso, também é importante apostar num tipo de alimentação que previna não só a gordura, mas também aquela sensação desconfortável de inchaço.

A NiT falou com a nutricionista Lillian Barros, autora do blogue Santa Melancia e que já lançou dois livros dedicados ao detox: um sobre sumos (“Sumos e Águas Detox”) e outro sobre sopas, saladas e chás (“Sopas, Saladas e Chás Detox”). A especialista deu-nos três receitas de sumos que devemos começar a beber para ficar com a barriga mais seca. E explicou-nos ainda quais são os principais ingredientes que ativam determinado objetivo.

Para conhecer as receitas dos três sumos ideais para ter uma barriga seca, carregue na imagem acima.